Les quizz deuxième cerveau : le petit déjeuner !

Bien débuter la journée est important et notamment pour être concentré pendant ses parties d’échecs !

Le petit-déjeuner est considéré comme l’un des repas les plus importants de la journée car il fournit au corps l’énergie et les nutriments nécessaires pour commencer la journée. Voici quelques-uns des rôles importants du petit-déjeuner :

1. Fournir de l’énergie : Le petit-déjeuner fournit au corps les nutriments essentiels tels que les glucides, les protéines et les graisses, qui sont transformés en énergie pour l’organisme.
2. Améliorer la concentration et les performances mentales : Les nutriments fournis par le petit-déjeuner aident à améliorer la concentration, la mémoire et les performances mentales, en particulier chez les enfants et les adolescents.
3. Contrôler l’appétit : Le fait de prendre un petit-déjeuner riche en nutriments peut aider à contrôler l’appétit tout au long de la journée en évitant les fringales et les grignotages.
4. Favoriser un mode de vie sain : Les personnes qui prennent un petit-déjeuner régulièrement sont plus susceptibles de maintenir un mode de vie sain en consommant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière.

En somme, le petit-déjeuner est un repas important qui fournit de l’énergie et des nutriments essentiels pour bien commencer la journée. Il est donc recommandé de ne pas le sauter.